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【tokuyo】提臀健腹器(TU-155A)

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步驟二:運用腹部、腰部還有手臂跟大腿的肌肉將身體往上曲伸,約停住3-5秒,在反覆重複此動作5-10遍,

建議適身體狀況而定,整個運動時間約5-10分鐘為佳。















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收緊腹部,大肚腩OUTOUT緊實臀部,屁屁UPUP大腿SHOUSHOU手臂掰掰肉BYEBYE



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